La ciencia detrás del sueño

¿Puede la respiración nasal bajar tu presión arterial?
La presión arterial alta afecta a casi la mitad de los adultos, aumentando el riesgo de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y problemas renales. Aunque los medicamentos controlan eficazmente la hipertensión, muchas personas buscan formas naturales de reducir la presión arterial como complemento al tratamiento médico. Una creciente investigación sugiere que la respiración nasal y la presión arterial comparten una importante conexión a través de una molécula llamada óxido nítrico. Comprender si la respiración nasal puede reducir la presión arterial y cómo funcionan las técnicas de respiración para la hipertensión proporciona... Leer más...
Sleep Apnea in Women: Why It's Underdiagnosed
Apnea del sueño en mujeres: Por qué está subdiagnosticada
La apnea del sueño afecta a millones de mujeres, sin embargo, la afección sigue estando drásticamente subdiagnosticada en pacientes femeninas. Si bien los hombres son diagnosticados con apnea del sueño... Leer más...
Does Mouth Tape Help with Drooling?
¿Ayuda la cinta bucal con el babeo?
Despertarse con la almohada mojada es más que un inconveniente. La salivación nocturna puede interrumpir el sueño, causar irritación en la piel y provocar vergüenza en quienes comparten la cama.... Leer más...
What Sleeping Position Helps Reduce Snoring Safely?
¿Qué posición para dormir ayuda a reducir los ronquidos de forma segura?
El ronquido afecta a millones de personas que duermen y a sus parejas, interrumpiendo el descanso y tensando las relaciones. Aunque muchos factores contribuyen al ronquido, la posición al dormir... Leer más...
Mouth Taping for Singers: Protecting Your Voice Overnight
Cinta bucal para cantantes: Protege tu voz durante la noche
Tanto los cantantes profesionales como los aficionados entienden que la salud vocal va más allá del ensayo y la actuación. Lo que ocurre durante las ocho horas que duermes afecta... Leer más...
Sleep Divorce: Why Couples Are Sleeping Apart and How to Fix It
Divorcio del sueño: por qué las parejas duermen separadas y cómo solucionarlo
El término "divorcio del sueño" ha entrado en la conversación general a medida que más parejas discuten abiertamente dormir en habitaciones separadas. Lo que antes se consideraba tabú, ahora es... Leer más...