La ciencia detrás del sueño

CPAP Rhinitis: When Your Sleep Apnea Treatment Causes Nasal Congestion
Your CPAP machine treats your sleep apnea, but now your nose is constantly stuffy, runny, or both. You wake with a dry mouth, a blocked nose, and the frustrating sense that one problem has been traded for another. CPAP rhinitis affects up to 40 percent of CPAP users, making nasal congestion one of the top reasons people abandon treatment. Managing CPAP nasal congestion and dry mouth from CPAP machines does not require giving up the therapy that protects your health. What Is CPAP Rhinitis? CPAP rhinitis is nasal inflammation triggered... Leer más...
How Long Does It Really Take to Break a Mouth-Breathing Habit?
¿Cuánto tiempo toma realmente romper el hábito de respirar por la boca?
Has decidido dejar de respirar por la boca, pero te preguntas cuánto tiempo tardará realmente esta transición. ¿La respiración nasal se sentirá natural después de una semana? ¿Un mes? ¿O... Leer más...
How Mouth Tape and Nasal Strips Can Save Your Relationship from Snoring Fights
Cómo la cinta bucal y las tiras nasales pueden salvar tu relación de las peleas por los ronquidos
Los ronquidos crean tensión en las relaciones que se extiende mucho más allá del dormitorio. El roncador a menudo se siente culpable y a la defensiva, mientras que su pareja... Leer más...
How Mouth Breathing Damages Your Posture Over Time
Cómo la respiración bucal daña tu postura con el tiempo
La conexión entre la respiración bucal y la postura sorprende a la mayoría de la gente. La respiración parece no estar relacionada con la forma en que uno sostiene el... Leer más...
Mouth Tape in Summer Heat: Tips for Warm-Weather Sleep
Cinta Bucal en el Calor de Verano: Consejos para Dormir con Temperaturas Cálidas
El calor del verano presenta desafíos únicos para las personas que usan cintas bucales. El adhesivo se comporta de manera diferente, el sudor amenaza con aflojar las tiras y el... Leer más...
Is Snoring Genetic? What the Science Says About Hereditary Snoring
¿Es hereditario el ronquido? Lo que dice la ciencia sobre el ronquido hereditario
Si tu padre roncaba, tu abuelo roncaba y ahora tú roncas, podrías preguntarte si roncar es simplemente tu destino genético. La pregunta de si los ronquidos son genéticos tiene implicaciones... Leer más...