La science derrière le sommeil

Rhinite liée au CPAP : quand votre traitement de l'apnée du sommeil provoque une congestion nasale
Votre appareil CPAP traite votre apnée du sommeil, mais maintenant votre nez est constamment bouché, qui coule, ou les deux. Vous vous réveillez avec la bouche sèche, le nez bloqué, et le sentiment frustrant qu'un problème a été échangé contre un autre. La rhinite CPAP affecte jusqu'à 40 % des utilisateurs de CPAP, faisant de la congestion nasale l'une des principales raisons pour lesquelles les gens abandonnent le traitement. Gérer la congestion nasale CPAP et la bouche sèche causées par les appareils CPAP ne nécessite pas d'abandonner la thérapie qui... Lire plus...
How Long Does It Really Take to Break a Mouth-Breathing Habit?
Combien de temps faut-il vraiment pour arrêter de respirer par la bouche ?
Vous avez décidé d'arrêter de respirer par la bouche, mais vous vous demandez combien de temps cette transition va réellement prendre. La respiration nasale sera-t-elle naturelle après une semaine ?... Lire plus...
How Mouth Tape and Nasal Strips Can Save Your Relationship from Snoring Fights
Comment le ruban adhésif buccal et les bandelettes nasales peuvent sauver votre relation des disputes liées au ronflement
Le ronflement crée des tensions dans les relations qui s'étendent bien au-delà de la chambre à coucher. Le ronfleur se sent souvent coupable et sur la défensive, tandis que son... Lire plus...
How Mouth Breathing Damages Your Posture Over Time
Comment la respiration buccale nuit à votre posture au fil du temps
Le lien entre la respiration buccale et la posture surprend la plupart des gens. La respiration semble sans rapport avec la façon dont vous tenez votre corps, mais la respiration... Lire plus...
Mouth Tape in Summer Heat: Tips for Warm-Weather Sleep
Bouche scellée et chaleur estivale : conseils pour bien dormir par temps chaud
La chaleur estivale présente des défis uniques pour les utilisateurs de bandelettes buccales. L'adhésif se comporte différemment, la transpiration menace de détacher les bandelettes, et l'instinct de respirer par la... Lire plus...
Is Snoring Genetic? What the Science Says About Hereditary Snoring
Le ronflement est-il génétique ? Ce que la science dit sur le ronflement héréditaire
Si votre père ronflait, votre grand-père ronflait, et maintenant vous ronflez, vous pourriez vous demander si le ronflement n'est pas simplement votre destinée génétique. La question de savoir si le... Lire plus...