La ciencia detrás del sueño

Mouth Breathing Ruins Your Sleep: 7 Hidden Dangers
Respirar por la boca arruina el sueño: 7 peligros ocultos
¿Despertar agotado a pesar de haber dormido bien durante la noche? Respirar por la boca podría estar saboteando tu descanso de maneras que jamás imaginaste. Aunque parezca inofensivo, respirar por... Leer más...
Best Nasal Strips for Your Nose Type: A Buying Guide
Las mejores tiras nasales para tu tipo de nariz: Guía de compra
Elegir tiras nasales puede parecer sencillo, pero un ajuste incorrecto puede dejarle frustrado, incómodo o luchando por respirar durante la noche. Ya sea que tenga una nariz estrecha, fosas nasales... Leer más...
Sleep Apnea Warning Signs You Shouldn't Ignore
Señales de advertencia de apnea del sueño que no debes ignorar
La apnea del sueño afecta a millones de adultos, pero muchos casos pasan años sin diagnosticarse. Cuando la respiración se detiene y se reanuda repetidamente durante el sueño, el cuerpo... Leer más...
Do Nasal Strips Work for Exercise and Sports?
¿Funcionan las tiras nasales para hacer ejercicio y deportes?
Probablemente hayas visto a atletas profesionales usar esas tiras adhesivas en la nariz durante partidos o carreras. Desde campeones de tenis hasta maratonistas, las tiras nasales deportivas se han vuelto... Leer más...
Safest Mouth Tape for First Time Users
La cinta bucal más segura para usuarios primerizos
Empezar a usar cinta bucal puede resultar intimidante. Literalmente, te estás sellando los labios mientras duermes, lo que naturalmente plantea dudas sobre la seguridad, la comodidad y si lo estás... Leer más...
Which Tongue Exercises Help Sleep Apnea And Snoring
¿Qué ejercicios para la lengua ayudan con la apnea del sueño y los ronquidos?
Si padece ronquidos o apnea obstructiva del sueño leve, los ejercicios específicos para la lengua pueden fortalecer los músculos que mantienen abiertas las vías respiratorias y reducir el ruido nocturno... Leer más...